妇女到了更年期，许多人常感心情烦躁，周身烘热，因此贪凉喜露，更有甚者汗出当风，在机体免疫功能下降的基础上，又为寒湿所侵，导致寒湿痹阻于经络，气血运行不畅，从而产生类风湿关节炎等风湿性疾病，给生活与工作带来极大的痛苦与不便。因此每个妇女在更年期都应积极预防风湿病的发生。
1、保持情绪稳定，尽力使心情愉快，性格开朗，劳逸结合，积极参加体育锻炼。
2、可提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物，如更年安、六味地黄丸、谷维素等，也可以在医生的指导下服用小剂量的雌激素。
3、注意防寒、防风、防湿，如出汗，衣服潮湿后可用干毛巾擦干，切忌吹风或用湿毛巾擦拭，以防寒湿内侵，伤及机体阳气。
4、注意蛋白质及蔬菜等食物的摄入，最好每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物。
5、如发生四肢关节疼痛等风湿病症状，须及时治疗。